Les bienfaits de la danse ...

Les effets positifs sur la santé des cours de danse et de la danse sont variés. Une demi-heure de danse continue peut brûler jusqu'à 400 calories; soit l'équivalent de quatre croquettes de poulet avec une petite frite! Ajoutée à vos activités physiques régulières, la danse augmente la circulation sanguine dans vos organes et vos membres tout en diminuant la pression sanguine et le rythme cardiaque ce qui est super pour votre cœur. Les autres muscles ne sont pas délaissés! Les muscles de votre corps sont tonifiés et étirés durant la danse. En dansant, vous travaillez par exemple, vos muscles dorsaux ainsi que les muscles des bras et jambes. L'utilisation de l'oxygène par vos muscles devient plus rentable avec un exercice régulier et la danse ce qui vous aidera à accomplir d'autres taches plus ardues de la vie de tous les jours.

Vous pouvez devenir plus fort et plus souple. Les mouvements que vous pratiquerez en dansant peuvent aussi augmenter votre densité osseuse ce qui rend vos os plus solides et plus résistants aux fractures. Aussi, la danse travaille votre posture tout en vous aidant à conserver un bon alignement corporel et développer une certaine flexibilité.

Prendre des cours de danse peut aussi aider votre cerveau! La danse, comme d'autres activités physiques, augmente la circulation sanguine au cerveau ce qui l'aide à évacuer ses « déchets ». Ceci augmente la rentabilité du cerveau et diminue aussi les risques de problèmes de perte de facultés mentales à un âge plus avancé.

Finalement, si votre résolution était d'améliorer votre santé, de rencontrer des gens et de faire plus d'activités physiques, les cours de danse country  sont définitivement la solution à vos besoins!

DANSER country c'est la santé".
La danse country développe la mobilité, le rythme, la mémoire et la confiance en soi.
La "danse en ligne" allie la grâce et l'effort, faisant travailler simultanément le corps et l'esprit.
Cette discipline, peut se pratiquer à tout âge, elle est la répétition de séquences et de combinaisons de pas sur des rythmes différents.

Pas besoin de partenaire pour s'inscrire aux cours de danse en ligne

                                                                                                                                                                                DENYS BEN